Da quando i miei amici e conoscenti hanno scoperto che faccio la dieta a zona mi trovo spesso, magari nelle serate al ristorante o nelle uscite del sabato sera, a rispondere a tutta una serie di domande.
E' incredibile quanto fascino e quanto interesse suscita l'argomento Dieta a Zona!
Il nome è misterioso: Zona, quale Zona?
Evoca chissà quali stranezze: posso decidere in quale Zona “perdere” i chili di troppo?
Richiama strani tour gastronomici: debbo mangiare solo le cose di questa zona, di questo territorio?
E giuro che queste domande mi sono state veramente rivolte!
E allora cominciamo subito a spiegare il perché di questo nome.
Ogni volta che mangiamo il nostro corpo risponde con una secrezione di ormoni.
Gli ormoni sono sostanze chimiche fondamentali alla nostra vita ed al nostro benessere.
Ma la loro presenza deve essere quella giusta.
Ad esempio chi ha sentito parlare dell'ormone insulina sa benissimo che una sua presenza “sbagliata” è alla base del diabete.
Quindi dicevamo che quello che mangiamo provoca una risposta ormonale.
Per stare bene, essere attivi e in forma il nostro corpo deve vivere in quella Zona di valori ormonali che regalano benessere e salute.
Mangiando e vivendo in un certo modo il nostro corpo funziona costantemente all'interno di questa Zona con effetti fantastici sulla forma, l'umore ed il benessere.
Essere in Zona significa vivere al massimo il proprio corpo.
Ma come si raggiunge
Ne parleremo nel prossimo post.
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